Главная Как избавиться от комплексов

Как избавиться от комплексов

Комплекс – это довольно неприятное чувство, благодаря которому человек перестаёт верить в себя. Это мнимое убеждение, которое ни к чему хорошему не приводит. Почти все люди обладают рядом комплексов, в той или иной степени. Это не очень удобно, так как они пагубно влияют на мысли, чувства и уверенность человека. Путь избавления от комплексов начинается с самого себя.

Правила, которые помогут избавиться от этой зависимости примерно выглядят так:

  1. Полюбить себя. Для начала нужно набраться смелости и внимательно рассмотреть себя в зеркале. В своём отражении сразу же найдётся масса недостатков. Нужно попытаться убедить себя в том, что этот самый недостаток вовсе не так уж плох. Постараться понять, что себя можно любить именно такой (или таким).
  2. Простить себя. Очень часто, когда у человека не получается конкретное дело, он начинает корить и ругать себя. Это в корне неправильный подход. Для начала нужно напомнить себе, что людей у которых всё получается, не существует вовсе, и великодушно разрешить себе право на ошибку. Нужно попытаться простить себе этот недостаток и понять, что даже с ним любовь к себе не угасла.
  3. Оглянуться. Очень часто люди не замечают вокруг себя хороших событий. Постоянно переживая свои неудачи, человек ходит мрачным и хмурым. Людям свойственно по-разному воспринимать информацию. Услышав одно и то же, один человек улыбнётся, другой – нахмурится. Нужно оглянуться. Всегда есть какие-то приятные моменты, на которые просто, в силу своего пессимизма, забывают обратить внимание. Просто вспомнить, что же хорошего произошло за последние три дня. Вспомнить и улыбнуться, и жить сразу станет веселей.
  4. Столкнуться с проблемой «нос к носу». Способ для самых храбрых и решительных, так как потребует активных действий. Например, если короткая юбка под запретом – нужно надеть ещё короче! Ежели по утрам стыдно бегать, потому что не такая фигура, как хотелось бы – нужно выйти на пробежку с гордо поднятой головой и в облегающих шортах.. Если с первого раза боевой настрой куда-то улетучится, нужно попытаться договориться с собой. Например, в ситуации «бег по утрам», нужно сказать себе, что в этих шортах – это стыдно, сложно, невозможно; а если одеть вот эти, да ещё и сверху накинуть яркую футболку, то будет ещё и ничего! Вот и первая победа. Дальше – больше. Убедив себя один раз – удастся убедить себя снова.
  5. Занятие по душе. Закрепить достигнутые результаты поможет любимое дело. Например, с удовольствием читая интересную книгу, не будет времени думать о своих недостатках.

Стремление полюбить себя – это важное качество в борьбе с комплексами, главное иметь к этому большое желание.